因篇幅关系，只列出前 17 个练的成语
| 成语 | 解释 | 出处 |
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| yán jīng liàn dū研京练都 | 语本南朝梁刘勰《文心雕龙·神思》：“张衡研京以十年，左思练都以一纪，虽有巨文，亦思之缓也。”言张衡作《二京赋》构思十年乃成，左思作《三都赋》构思十二年（《晋书·左思传》作“十年”）乃成，后因以“研京练都”谓文思缜密而迟缓。 | 语出南朝梁刘勰《文心雕龙·神思》：“张衡研京以十年，左思练都以一纪，虽有巨文，亦思之缓也。”言张衡作《二京赋》构思十年乃成，左思作《三都赋》构思十二年（《晋书·左思传》作“十年”）乃成。 |
| guāng shuō bù liàn光说不练 | 指只会说而不干实事。 | 浩然《艳阳天》第12章：“那是天桥的把戏，光说不练。” |
| rén qíng liàn dá人情练达 | 人情：人情世故；练达：熟悉通达。指通晓待人处世的经验。 | 清·曹雪芹《红楼梦》第五回：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。” |
| liàn bīng mò mǎ练兵秣马 | 训练士兵，喂饱战马。指作好战斗准备。 | 宋 苏洵《几策 审敌》：“将遂练兵秣马以出于实，实而与之战，破之易尔。” |
| chéng jiāng rú liàn澄江如练 | 澄：清澈，明净。练：洁白的熟绢。清澈的江水，像一条白练一样。多指对江景的鸟瞰。 | 晋·谢朓《晚登三山还望景邑》：“余霞散成绮，澄江净如练。” |
| pǐ liàn fēi kōng匹练飞空 | 匹练：一匹白绢。一匹白绢在空中飞舞。形容倾泻的瀑布。 | 明·冯梦龙《警世通言》第23卷：“遥观似匹练飞空，远听如千军驰噪。” |
| lì liàn lǎo chéng历练老成 | 历练：长久从事而有经验；老成：阅历多。指阅历丰富，练达世事。 | 明·伏雌教主《醋葫芦》第三回：“如今公子也不知添几位了！定要历练老成，才寻这个门路。” |
| lǎo chéng liàn dá老成练达 | 练达：指阅历多而通达人情。形容人稳重老练，通达事理。 | 明 罗贯中《三国演义》第一百二十回：“杜预为人，老成练达，好学不倦，最喜欢读左秋明《春秋传》。” |
| qín xué kǔ liàn勤学苦练 | 认真学习，刻苦训练。 | 老舍《文艺学徒》：“在他的一幅作品里，四妙咸备，样样表现着他终生勤学苦练、奋斗不懈的精神。” |
| liàn dá lǎo chéng练达老成 | 老练稳重。 | 清·文康《儿女英雄传》第12回：“当那进退维谷的时候，便是个练达老成人也只得如此，何况于你？” |
| jiǎn liàn chuǎi mó简练揣摩 | 简练：在学术技艺上下功夫去磨炼；揣摩：反复思考推求。指在学术技艺上悉心探讨，下苦功磨练。 | 西汉·刘向《战国策·秦策》：“得太公《阴符》之谋，伏而语之，简练以为揣摩。” |
| cái shì liàn bīng材士练兵 | 犹言勇士精兵。 | 银雀山 汉墓竹简《孙膑兵法十问》：“击此者，必将三分我兵，练我死士，二者延阵张翼，一者材士练兵，期其中极。” |
| bǎo liàn shì gù饱练世故 | 指对世态人情有深刻感受或有丰富的处世经验。同“饱谙世故”。 | 宋 叶适《郭府君墓志铭》：“察江之言，皆饱练世故而不回挠，是足以继其父兄矣。” |
| lǎo chéng lì liàn老成历练 | 老成：阅历多；历练：长久从事而有经验。指阅历丰富，练达世事。 | 清·荑荻散人《玉娇梨》第三回：“太常正卿白玄，老成历练，大有才气。若充迎请上皇之使，定当不辱君命。” |
| tōng dá ān liàn通达谙练 | 通达：明白；谙练：熟悉，熟练。深知人情事理，处理问题老练。 | 清 文康《儿女英雄传》第二回：“这人既如此通达谙练，岂有连个礼的轻重过节儿，他也不明白的理？” |
| tōng cái liàn shí通才练识 | 博学多才，见识练达。 | 唐·崔尚《唐天台山新桐柏观之颂序》：“夫其通才练识，赡学多闻，翰墨之工，文章之美，皆忘其所能也。” |
| xùn liàn yǒu sù训练有素 | 平时一直有训练。素：平时。 | 清 赵翼《廿二史札记》：“兵尚书张鏊请以列显为指挥佥事，专训练。显亦为当时名将，所至有功，故知训练有素。” |