因篇幅关系，只列出前 3 个膀的成语
| 成语 | 解释 | 出处 |
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| zuǒ bǎng yòu bì左膀右臂 | 比喻得力的助手。 | 凌叔华《古韵》：“据说恭亲王把他视为左膀右臂，将来肯定官运亨通。” |
| bǎng dà yāo yuán膀大腰圆 | 形容魁梧粗壮的人。 | 清·贪梦道人《彭公案》第一回：“对面来了一人，身高九尺，膀大腰圆，身穿一件白纱长衫，内衬蓝夏布汗褂裤。” |
| āi jiān cā bǎng挨肩擦膀 | 指身体相贴近。也形容人群拥挤。 | 元 刘君锡《来生债》第一折：“你怎么偏要挨肩擦膀的，舒着手往我怀里摸甚么？” |