粗粮

1.【这些食物能改善性格！】1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物；2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒；4、易怒多吃海产品和含钙食物；5、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣；6、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮；7、顽固多吃黄绿色蔬菜。

2.他热衷于吃粗粮,每周都要吃至少两次粗粮,包括玉米面、荞麦面、高粱、小米等,做法有贴饼子、蒸窝头、熬粥等。

3.妗子心想,星云学院什么没有?这些从乡下带来的粗粮可没有人会吃,不过她也不好意思打击这位淳朴的少年。

4.因此,心情抑郁者应多吃杂粮、粗粮,最好粗、细粮搭配食用。

5.一般而言,每天至少得进食25克的纤维食物,那么精致的面粉和细粮食物还是最好少吃,而五谷杂粮比如粗粮、粗米等豆类食品则是非常需要补充的。

6.让你的吐司面包沾满全麦或者是粗粮，并且涂抹一些只有少量脂肪含量的果酱或橘子酱。

7.本是忻州地区乡间百姓粗粮细做的一种日常食品.

8.吃棕色的食物，如：粗粮、豆类、土豆以及某些可食用植物的根部；吃绿色蔬菜，如：西兰花等绿色蔬菜；吃黄色的食物，如：南瓜等黄色蔬菜。

9.大米和小麦被称为细粮，其它粮食就成了粗粮或杂粮。

10.大商最大的特点就是粗粮细粮都能吃.

11.多吃豆类，小扁豆，种子，坚果和粗粮。

12.春季排毒“三步曲”：第一步喝，多喝白开水、蜂蜜水、淡盐水和绿茶；第二步吃，多吃蔬菜水果、粗粮、食用菌和动物肝脏；第三步动，多运动排汗。

13.夏至饮食秘籍，贴心分享给你，苦味清泄暑热，苦瓜苦菊凉拌，清淡之品开胃，绿豆红枣是宝，一周三次粗粮，晚上多食粥汤，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

14.身体健康，离不开粗粮，缺不了蔬菜。体质强壮，离不开慢跑，缺不了健步。心态平和，离不开问候，缺不了祝福。世界保健日，祝你健康平安，幸福快乐。

15.【人生要“2”】吃饭速度要2：细嚼、慢咽；吃饭材料要2：粗粮、细粮；吃饭品种要2：荤、素；吃饭温度要2：不冷、不烫。怎么样？这些2是不是很重要啊？那就请你天天2吧！

16.男性健康日期间我们宣传推出《男性健康日活动方案》1要多吃粗粮，少吃油腻食品。2多吃蔬菜水果，少抽烟喝酒。3保持每餐饭后抱不走。祝你男性健康日，身体健康，万事如意。

17.癌症不可怕，预防是关键，拒绝烟和酒，少吃油腻腻，果蔬要新鲜，粗粮应常吃，作息有规律，坚持做运动，快乐放心里，健康摆首位，世界癌症日，祝福送予你，幸福围你转，健康伴左右！

18.欣然食粗粮，淡泊以明志。甘愿尝寂寞，宁静以致远。远离歌舞场，保护好心脏。天天都开朗，血压不上涨。慢跑天地长，步步都健康。10月8全国高血压日，坚持就是健康。祝您健康！

19.人是铁，饭是钢，人不吃饭哪来健康；米是粮，面是食，米面共食身体结实。世界粮食日，要多吃粗粮多吃菜，身体健康把病踩，幸福生活更精彩。

20.夏至养生有道，秘籍分享给你，增加午休提神，或者闭目养神，晚食粥午喝汤，荷叶绿豆消暑，牛奶瘦肉强心，多吃粗粮健体，温馨关怀送上，快乐安康伴你！